merciiiiiiiiiii habibti chicky 3ala tamarin
lakin 3id soual
mafhamt tamrin2
ida momkin tichrahih li+kam mara na3mal hada tamrin
هذا التمرين ممتاز لتدوير الصدر وتكبيره وطريقته كالتالى
فتح الرجلين والنزول بالكتف للأمام وهز الصدر بشكل سريع ومتواصل مع الزفير
وهنا تلعب الجاذبيه الأرضيه دور مهم فى شد الصدر لأسفل وجذبه من الجسم
وهزة الانسجة الدهنيه تساعد فى تعريض الصدر وابرازه
saraha mafhamtich chou ya3ni haz sadr
fahmini habibti ida momkin ok bayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
lakin 3id soual
mafhamt tamrin2
ida momkin tichrahih li+kam mara na3mal hada tamrin
هذا التمرين ممتاز لتدوير الصدر وتكبيره وطريقته كالتالى
فتح الرجلين والنزول بالكتف للأمام وهز الصدر بشكل سريع ومتواصل مع الزفير
وهنا تلعب الجاذبيه الأرضيه دور مهم فى شد الصدر لأسفل وجذبه من الجسم
وهزة الانسجة الدهنيه تساعد فى تعريض الصدر وابرازه
saraha mafhamtich chou ya3ni haz sadr
fahmini habibti ida momkin ok bayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
تعليق